Boîte à outils
Hypnose Ericksonnienne
L’Hypnose est un état de conscience naturel que nous vivons régulièrement sans nous en rendre compte. Ainsi, lorsque notre esprit s’évade devant un beau paysage, le ressac des vagues, les flammes d’un feu de cheminée par exemple, nous sommes déjà très proches d’un état d’hypnose.
Lors d’une séance, l’état d’hypnose est simplement provoqué et approfondi par l’accompagnement du thérapeute, surtout par la parole, mais aussi en ce qui me concerne par les sons et les parfums. Il permet ainsi à la part inconsciente de s’exprimer et d’apporter des solutions aux problèmes et des réponses aux questions.
La métaphore thérapeutique ou conte thérapeutique fait partie de l’arsenal utilisé pour aider à résoudre des blocages et est en particulier utilisé pour les enfants.
L’Hypnose Ericksonienne tient son nom du célèbre thérapeute américain Milton Erickson qui l’a beaucoup développé au cours du 20ᵉ siècle. Sa manière particulière d’accompagner ses patients, avec beaucoup de compréhension et de subtilité, a inspiré de nombreux thérapeutes de par le monde.
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
De la famille des thérapies cognitives, la PNL est une méthode de communication et de changement qui s’appuie surtout sur l’observation du comportement humain.
Son originalité est d’être orientée sur le COMMENT (Comment changer la situation actuelle ?) plutôt que sur le POURQUOI (Pourquoi existe cette situation ?).
La PNL permet donc de trouver des SOLUTIONS concrètes. Il ne s’agit pas de creuser dans le passé, mais de s’ancrer dans le présent et s’orienter sur l’avenir.
La PNL aide à puiser en soi la force et les qualités nécessaires pour modifier les pensées, émotions ou comportements perturbants et développer de nouvelles compétences.
Avec des outils simples et efficaces, elle huile les fonctionnements grippés ou douloureux de la vie et agit comme un démarreur pour nous remettre en route.
Méthode INESS
(Intégration Neuro-Emotionnelle par Stimuli Sensoriels)
Cette méthode, créée par Dominique Mousset, s’appuie sur les découvertes récentes sur le fonctionnement du cerveau et s’inspire en partie de la puissance thérapeutique des mouvements oculaires. Ces découvertes ont donné naissance aux Etats-Unis à l’EMDR utilisée au départ pour soigner les traumatismes violents vécus par les soldats de retour du Vietnam.
La méthode INESS utilise les mouvements oculaires, mais aussi d’autres stimuli sensoriels (toucher, odorat, sons), ainsi qu’un cadre de fonctionnement issu de la PNL.
Le but est de libérer les mémoires traumatiques perturbantes qui se manifestent par de multiples symptômes (cauchemars, angoisses, anxiétés, pleurs, etc.). La libération est d’ordinaire très rapide. En quelques séances, un vrai soulagement s’installe. Nul besoin de connaître l’origine du traumatisme. Les différents stimuli sensoriels agissent directement pour nettoyer ce qui a besoin de l’être, faire émerger à la conscience ce qui est perturbant et le libérer. La parole est limitée au maximum.
La méthode INESS permet aussi de décoder les rêves, traiter les phobies. Elle s’avère particulièrement efficace dans les cas de fibromyalgie, douleurs diffuses et inconstantes dans tout le corps.
La méthode INESS s'adresse tant aux adultes qu'aux enfants, même tous petits, sous des formes adaptés à chaque âge.
Soins Energétiques
et chamaniques
Des soins de type énergétique, inspirés de diverses traditions, sont parties prenantes de ma palette d'outils. Je m'inspire en particulier de la médecine amazonienne en utilisant les chants thérapeutiques, le souffle, les parfums pour accompagner et guider lors des séances, en particulier avec l'hypnose.
Dans la boîte à outils se trouve également diverses approches de la psychoénergie comme l’EFT (Emotionnal Freedom Technic) pour libérer des blocages émotionnels sans nul besoin de beaucoup parler ou la Cohérence Cardiaque pour apprendre à s’apaiser et retrouver le chemin de son cœur.